OLAHRAGA BOLA BASKET

Olahraga Bola Basket

Bola basket adalah suatu permainan yg dimainkan oleh dua regu dimana masing-masing regu terdiri dari 5 orang pemain.Inti dari permainan ini adalah berusaha mencari nilai atau angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke keranjang (basket) lawan.

TEKHNIK DASAR PERMAINAN BOLA BASKET    ;

A.     Passing 

                Adalah memberikan bola ke kawan dalam permainan bola basket.

                   Macam-macam pasing :

                  1.Bounce Pass     (memantul).

                  2.Chest Pass        (dada   ).

                  3.Overhead Pass   (diatas kepala)

                  4.Basseball Pass

                  5.Jump Pass

                  6.Blind Pass

                  7.Behind The Back Pass (passing ke belakang)

                  8.Elbow Pass (passing tingkat sulit)

                  9.One-hand Push/Shoulder Pass

                  10.Hand Off Pass

                  11.Hook Pass

                   12.Underhand Pass 

      B.   Dribble

                        Adalah cara membawa atau menggiring bola dengan memantulkan bola ke lantai.

                   Macam-macam dribble   :

                    1.change of pace dribble

                    2.low or control dribble

                    3.high or speed   dribble

                    4.crossover dribble

                    5.behind the back dribble

                    6.between the legs dribble

                 

1.Lapangan

            Panjang                                                    :26m                                                

             Lebar                                                        :14m

             Diameter lingkaran tengah lapangan :3.6m

              Tinggi ring                                               :2.75m

              Diameter ring                                         :0.45m

              Ukuran papan pantul                            :  1.80mx1.20m              

PENGALAMAN SEKOLAH DI SMP N 4 DMK

           PENGALAMAN SEKOLAH DI SMP N 4 DEMAK

             Waktu saya pertama kali masuk sekolah aku agak malu karna aku belum mengenal teman-teman ku .dan pertama aku mengikuti mos dalam waktu 3hari aku agak takut dengan kakak-kakak osis yang membimbing kita dalam kegiatan mos sa’at itu .Lama –kelamaan akhirnya aku mengenal mereka,meskipun tidak semuanya.

            Setelah kegiatan mos selesai kita sudah saling mengenal satu sama lain .aku masuk ke kelas 7  tidak lama kemudian  kelas 7 ada kegiatan persami setiap siswa wajib mengikutinya.

Disitulah kita bisa mendapat pengalaman tentang kepramukaan.Banyak kenangan yg kita lalui bersama dalam keadaan suka maupun duka.

            Dan aku naik ke kelas 8 aku sudah mengenali teman-temanku tapi tidak semuanya. Beberapa  minggu kemudian akhinya aku mengenalnya juga.di kelas 8 aku merasa tidak nyaman dengan teman-teman ku laki’’ yg sifat nya jahil-jahil dengan anak perempuan.dan akhinya aku gembira  juga karna beberapa kemudian aku mengikuti kegiatan wisata bersama teman-teman yang di lakukan dibeberapa tempat salah satunya diJakarta dan di Outbon Bandungselama 4hari dan kita sempet  menginap di hotel pelangi bandung.satu kamar terdiri dari 6 orang disana cuacanya sangat dingin sekali dan keesokan harinya kita pulang.

               Akhirnya aku naikke kelas 9 juga dan aku duduk di kelas 9A.Aku di kelas 9 ini ingin memanfa’at kan waktu bersama teman-teman ku karna kita punya waktu yang sedikit,akan meninggal kan smp 4 untuk melanjutkan ke jenjang yg lebih tinggi lagi.pesan kita kepada adik-adik kelas kita agar menjadi siswa dan siswi patut dengan tata terbit sekolah dan bisa membawa nama baik SMP N 4 Demak .berat rasa nya untuk berpisah dengan teman-teman terutama meninggalkan smp n 4 dmk ini.dikelas 9 ini kita harus lebih giat belajar untuk persiapan menghadapi UN nanti.

      ITULAH PENGALAMAN KITA DI SMP NEGERI 4 DMK DARI AWAL KELAS 7 HINGGA KELAS 9.

langkah untuk menggapai cita-cita

LANGKAH UNTUK MENGGAPAI CITA-CITA

                  Raihlah cita-cita mu setinggi mungkin jangan pernah berputus asa dan berusaha untuk mewujudkan impianmu.Bercita-cita itu penting dlm kehidupan kita ke masa depan yang lebih baik lagi,

Dalam hidup kita harus menerapkan sifat kejujuran dan bertanggung jawab dimanapun dan kapanpun kita berada.Agar cita-cita mudah untuk diraih kita harus semangat pantang putus asa,ketika kita dikasih coba’an oleh Tuhan itu bukan berarti Tuhan benci kepada kita,melainkan Tuhan sangat sayang kepada hambanya sehingga dia ingin menguji kita dengan coba’an-coba’an tersebut untuk mengetahui batas kesabaran kita sampai dimana.ketika itu semua datang pada hidup kita mintalah pertolongan hanya pada ALLAH SWT agar diberi jalan keluar.insyaallah  tuhan akan memudahkan kita dalam mengejar mimpi kita.Semoga kita dapat mencapai cita-cita yg kita inginkan serta kita bisa membanggakan pihak keluarga terutama kedua orang tua kita.