OLAHRAGA BOLA BASKET

Olahraga Bola Basket

Bola basket adalah suatu permainan yg dimainkan oleh dua regu dimana masing-masing regu terdiri dari 5 orang pemain.Inti dari permainan ini adalah berusaha mencari nilai atau angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke keranjang (basket) lawan.

TEKHNIK DASAR PERMAINAN BOLA BASKET    ;

A.     Passing 

                Adalah memberikan bola ke kawan dalam permainan bola basket.

                   Macam-macam pasing :

                  1.Bounce Pass     (memantul).

                  2.Chest Pass        (dada   ).

                  3.Overhead Pass   (diatas kepala)

                  4.Basseball Pass

                  5.Jump Pass

                  6.Blind Pass

                  7.Behind The Back Pass (passing ke belakang)

                  8.Elbow Pass (passing tingkat sulit)

                  9.One-hand Push/Shoulder Pass

                  10.Hand Off Pass

                  11.Hook Pass

                   12.Underhand Pass 

      B.   Dribble

                        Adalah cara membawa atau menggiring bola dengan memantulkan bola ke lantai.

                   Macam-macam dribble   :

                    1.change of pace dribble

                    2.low or control dribble

                    3.high or speed   dribble

                    4.crossover dribble

                    5.behind the back dribble

                    6.between the legs dribble

                 

1.Lapangan

            Panjang                                                    :26m                                                

             Lebar                                                        :14m

             Diameter lingkaran tengah lapangan :3.6m

              Tinggi ring                                               :2.75m

              Diameter ring                                         :0.45m

              Ukuran papan pantul                            :  1.80mx1.20m              

PENGALAMAN SEKOLAH DI SMP N 4 DMK

           PENGALAMAN SEKOLAH DI SMP N 4 DEMAK

             Waktu saya pertama kali masuk sekolah aku agak malu karna aku belum mengenal teman-teman ku .dan pertama aku mengikuti mos dalam waktu 3hari aku agak takut dengan kakak-kakak osis yang membimbing kita dalam kegiatan mos sa’at itu .Lama –kelamaan akhirnya aku mengenal mereka,meskipun tidak semuanya.

            Setelah kegiatan mos selesai kita sudah saling mengenal satu sama lain .aku masuk ke kelas 7  tidak lama kemudian  kelas 7 ada kegiatan persami setiap siswa wajib mengikutinya.

Disitulah kita bisa mendapat pengalaman tentang kepramukaan.Banyak kenangan yg kita lalui bersama dalam keadaan suka maupun duka.

            Dan aku naik ke kelas 8 aku sudah mengenali teman-temanku tapi tidak semuanya. Beberapa  minggu kemudian akhinya aku mengenalnya juga.di kelas 8 aku merasa tidak nyaman dengan teman-teman ku laki’’ yg sifat nya jahil-jahil dengan anak perempuan.dan akhinya aku gembira  juga karna beberapa kemudian aku mengikuti kegiatan wisata bersama teman-teman yang di lakukan dibeberapa tempat salah satunya diJakarta dan di Outbon Bandungselama 4hari dan kita sempet  menginap di hotel pelangi bandung.satu kamar terdiri dari 6 orang disana cuacanya sangat dingin sekali dan keesokan harinya kita pulang.

               Akhirnya aku naikke kelas 9 juga dan aku duduk di kelas 9A.Aku di kelas 9 ini ingin memanfa’at kan waktu bersama teman-teman ku karna kita punya waktu yang sedikit,akan meninggal kan smp 4 untuk melanjutkan ke jenjang yg lebih tinggi lagi.pesan kita kepada adik-adik kelas kita agar menjadi siswa dan siswi patut dengan tata terbit sekolah dan bisa membawa nama baik SMP N 4 Demak .berat rasa nya untuk berpisah dengan teman-teman terutama meninggalkan smp n 4 dmk ini.dikelas 9 ini kita harus lebih giat belajar untuk persiapan menghadapi UN nanti.

      ITULAH PENGALAMAN KITA DI SMP NEGERI 4 DMK DARI AWAL KELAS 7 HINGGA KELAS 9.

langkah untuk menggapai cita-cita

LANGKAH UNTUK MENGGAPAI CITA-CITA

                  Raihlah cita-cita mu setinggi mungkin jangan pernah berputus asa dan berusaha untuk mewujudkan impianmu.Bercita-cita itu penting dlm kehidupan kita ke masa depan yang lebih baik lagi,

Dalam hidup kita harus menerapkan sifat kejujuran dan bertanggung jawab dimanapun dan kapanpun kita berada.Agar cita-cita mudah untuk diraih kita harus semangat pantang putus asa,ketika kita dikasih coba’an oleh Tuhan itu bukan berarti Tuhan benci kepada kita,melainkan Tuhan sangat sayang kepada hambanya sehingga dia ingin menguji kita dengan coba’an-coba’an tersebut untuk mengetahui batas kesabaran kita sampai dimana.ketika itu semua datang pada hidup kita mintalah pertolongan hanya pada ALLAH SWT agar diberi jalan keluar.insyaallah  tuhan akan memudahkan kita dalam mengejar mimpi kita.Semoga kita dapat mencapai cita-cita yg kita inginkan serta kita bisa membanggakan pihak keluarga terutama kedua orang tua kita.

10 Tips Mudah Menghadapi Ujian Nasional 2015

Nah sebelum waktu itu benar-benar datang kamu perlu mempersiapkan diri dengan melakukan hal-hal berikut:

1. Luruskan Niat Kuatkan Mental

Ini sebenarnya yang banyak luput dari kebanyakan siswa.Masih banyak diantara siswa yang tidak memiliki orentasi yang jelas. Sekolah hanya asal sekolah saja. Yang penting masuk sekolah,tiga tahun kemudian mendapat ijazah.

Yang benar, niatkanlah sekolah ini untuk mendulang ilmu yang bermanfaat. Sehingga Ujian Nasional bisa kamu anggap sebagai ajang evaluasi yang akan menunjukkan seberapa banyak ilmu dan pengetahuan yang bisa kamu serap selama ini.

Intinya,kuatkan dulu mentalmu !!!
Gak perlu takut dengan UN dan ingat bahwa:
"Ujian Untuk Menuntut Ilmu Bukan Menuntut Ilmu Untuk Ujian"

2. Buat Jadwal Belajar, dan konsisten dengan Jadwal

Buat kamu para juara,pasti belajar bukan sesuatu yang aneh kan ???
Membaca, mengerjakan PR, membuar rangkuman atau menghafal merupakan bagian dari belajar.
Tapi untuk sekarang, kamu perlu sesuatu yang lebih dari sekedar belajar.Kamu perlu membuat jadwal belajar yang lebih baik. Berikan alokasi wakru yang lebih untuk pelajaran yang kamu anggap sulit.Dan.... KONSISTEN.

3. Memahami SKL atau Kisi-kisi UN

Ingat waktu kamu tidak banyak lagi. Kurang efektif rasanya jika kamu harus membaca semua buku tebal yang pernah dipelajari dari semester awal pertama masuk ke sekolah.

Fahami saja SKL atau kisi-kisi yang sudah diterbitkan oleh BSNP. Lebih bagus lagi kalau kamu bisa membuat rangkuman materi dari kisi-kisi tersebut. Ya paling tidak kamu bisa foto copy rangkuman milik teman, download dari internet atau membelinya di toko buku.

Baca: Download Kisi-Kisi Lengkap UN 2014-2015 SD, SMP dan SMA

4. Banyak Berlatih Soal UN

Nampaknya mulai sekarang kamu harus mulai terbiasa berkawan dengan soal-soal ujian. Kamu bisa download sebanyak-banyaknya soal dari internet. Atau kalau ingin lebih yakin lagi, kamu bisa belu buku kisi-kisi UN yang disusun sesuai dengan SKL/ kisi-kisi soal UN 2015.

5. Ikut dalam Sebuah Kelompok Belajar

Sebenarnya hal ini tidak mutlak dilakukan. Tapi dengan cara belajar berkelompok seperti ini, kamu bisa saling berbagi dan memecahkan hal-hal yang sukar difahami bersama dengan teman-teman. Dan inilah solidaritas yang benar, bukan dengan kerjasama berbagi contekan.

6. Tinggalkan Hal Yang Kurang Bermanfaat

Mulai sekarang mau tidak mau kamu harus mualai mendaftar kebiasaan-kebiasaan kurang penting yang selama ini sering kamu lakukan. Cobalah untuk mengurangi porsinya, bahkan bila perlu tidak ada salahnya kamu ambil tindakan ekstrim yaitu dengan meninggalkannya sama sekali.He he he ...cuma sementara kok !!!

7. Sesekali Bermain Untuk Menghilangkan Stres

Sesekali tidak ada salahnya jika kamu melakukan refresing. Sekedar jalan-jalan atau joging keliling komplek akan menjadikan fikiran lebih fress dan siap untuk diajak tempur kembali.

8. Jaga Kesehatan

Untuk beberapa hari ke depan pasti kamu akan penuh dengan banyak kegiatan.Baik itu dengan rutinitas biasa, ataupun dengan rutinitas tambahan seperti bimbel, belajar kelompok atau sejenisnya.

Oleh karena itu, menjaga tubuh tetap fit merupakan sebuah keharusan. Jangan sampai semua rutinitas yang sudah kamu jadwalkan dengan baik berantakan karena kamu harus terbaring lemah di tempat tidur.

9. Banyak berdo'a untuk Sendiri dan Orang Lain

Banyaklah berdo'a agar kamu dimudahkan dalam mengahadapi Ujian.Dan jangn lupa kamu juga harus berdo'a untuk keberhasilan temen-teman yang lain. Karena dengan seperti itu insyaAlloh urusanmu agan dipermudah oleh Alloh.

10. Serahkan Semuanya Pada Alloh

Manusia hanya bisa berusaha sembari berdo'a. Adapun ketetapan semuanya ada ditangan Yang Maha Kuasa. Maka bertawakal dan banyak mendekatlah kepada-Nya dengan berbagai ibadah dan kebajikan.


Nah itulah 10 Tips Mudah Menghadapi Ujian Nasional 2015. Semoga tips ini bermanfaat bagi para pembaca sekalian dan jangan lupa bagikan kepada teman-teman anda.

Kisi-kisi Ujian Nasional Tahun 2016

Badan Standar Nasional Pendidikan (BSNP) sebagai lembaga mandiri, profesional, dan independen yang mengemban misi untuk mengembangkan, memantau pelaksanaan, dan mengevaluasi pelaksanaan standar nasional pendidikan. Untuk tahun pelajaran 2015/2016 dalam rangka melaksanakan salah satu Tugas & Kewenangannya membantu Menteri Pendidikan Nasional dalam penyelenggaraan ujian nasional, telah menerbitkan Kisi-kisi Ujian Nasional untuk tahun pelajaran 2015/2016.

Berikut kami sampaikan file Kisi-kisi Ujian Nasional Tahun 2016 beserta Ralatnya yang telah disampaikan oleh Badan Standar Nasional Pendidikan (BSNP):

1. Peraturan Badan Standar Nasional Pendidikan Nomor 0035/P/BSNP/IX/2015 tentang Kisi-Kisi Soal Ujian Nasional untuk Satuan Pendidikan Dasar dan Menengah (Peraturan BSNP Kisi-kisi UN Dasar Menengah 2015-2016). Silakan Download Kisi-Kisi Soal Ujian Nasional untuk Satuan Pendidikan Dasar dan Menengah.
2. Kisi-Kisi Ujian Nasional Sekolah Menengah Pertama/Madrasah Tsanawiyah Tahun Pelajaran 2015/2016 (KISI-KISI UJIAN NASIONAL 2016 SMP). Silakan Download Kisi-Kisi Soal Ujian Nasional untuk Sekolah Menengah Pertama/Madrasah Tsanawiyah Tahun Pelajaran 2015/2016.
3. Kisi-Kisi Ujian Nasional Sekolah Menengah Atas/Madrasah Aliyah/Sekolah Menengah Teologi Kristen/Sekolah Menengah Agama Katolik Tahun Pelajaran 2015/2016 (KISI-KISI UJIAN NASIONAL 2016 SMA). Silakan Download Kisi-Kisi Soal Ujian Nasional untuk Sekolah Menengah Atas/Madrasah Aliyah/Sekolah Menengah Teologi Kristen/Sekolah Menengah Agama Katolik Tahun Pelajaran 2015/2016.
4. Kisi-Kisi Ujian Nasional Sekolah Menengah Kejuruan/Madrasah Aliyah Kejuruan Tahun Pelajaran 2015/2016 (KISI-KISI UJIAN NASIONAL 2016 SMK). Silakan Download Kisi-Kisi Soal Ujian Nasional untuk Sekolah Menengah Kejuruan/Madrasah Aliyah Kejuruan Tahun Pelajaran 2015/2016.
5. Kisi-Kisi Ujian Nasional Pendidikan Kesetaraan Tahun Pelajaran 2015/2016 (Kisi Kisi Ujian Nasional Paket B & C). Silakan Download Kisi-Kisi Soal Ujian Nasional untuk Program Paket B & C.

Peraturan BSNP tentang Kisi-Kisi Soal Ujian Nasional Tahun Pelajaran 2015/2016 tersebut merupakan acuan dalam pengembangan dan perakitan soal UN yang disusun berdasarkan kriteria pencapaian kompetensi lulusan, standar isi, dan kurikulum yang berlaku.

Semoga informasi kami mengenai Kisi-Kisi Soal Ujian Nasional Tahun Pelajaran 2015/2016 ini dapat dijadikan bahan untuk mempersiapkan ujian nasional tahun 2016. Dan semoga bermanfaat, Amin Ya Allah Ya Rabbal Alamin!

Sumber:
– Badan Standar Nasional Pendidikan (BSNP)

motivsi un

motivasi un